白果是人们日常生活中常吃的食物，营养丰富，那么你知道白果的好处吗？下面小编为大家介绍白果的功效与作用及食用方法。

我们都知道白果是含多种营养的，其中包括蛋白质、维生素、脂肪等等，营养非常的丰富，而且对我们的身体也非常的有益，但是白果是有毒的，因此在吃的时候一定要注意。