晚餐可以不吃,但早餐一定要吃,但是在生活中很多人却正好相反了,早餐对于我们来说是非常重要的,现在很多人却忽视对早餐的重视,时间久了不益于身体健康,那么下面就为大家推荐5大早餐的营养食...
早餐是我们一天之中最重要的,关于早餐的营养搭配也引起很多人的重视,那么在我们的日常生活中很多人会经常犯一些习惯性的错误,那么下面就让我们来一起了解一下这5种错误的食品搭配法,你中枪了...
坚果食品好吃美味,很多女性朋友都比价喜欢吃坚果食品,但是大家都知道坚果食品的不仅营养价值高,热量也是比一般的食品要高一些,其实坚果食品也不是说所有的都是,今天就为大家介绍这5大助你减...
说起香蕉,大家都不陌生,吃香蕉的好处有很多,尤其是在夏季,夏季更适合吃香蕉,由于夏季天气比较闷热,燥热 ,这样的天气总会多少有点影响人们的心情,那么夏季应该多吃一些香蕉,下面我们就来...
其实在我们的日常生活中有一些食品多吃是有害身体健康的,人们大多知道糖果和碳酸饮料对身体无益,但营养学家建议大家避免食用的食品远不止可乐和某些巧克力。以下是美国《时代》周刊近期刊文建...
枣是美容的佳品,很多的女性朋友都比较喜欢,那么吃阿胶枣会更有营养吗?枣最为突出的营养是维生素C而不是铁。每100克鲜枣中维生素C含量可达250-500毫克,一天吃20-40克也就是2-4颗鲜大枣,就能...
儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,每天吃200克的莴笋叶,即可满足胡萝卜素的需要,吃500克的莴笋叶,即可满足维生素C的需要。此外莴笋还含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助...
莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克...
葡萄柚品种很多,果实形、色、重量因品种而异。果形有圆形的、扁圆形的。果皮颜色有淡黄色、棕红色和红色。果皮一般都比较光滑。果肉有黄白色、粉红色或深红色。葡萄柚单果重250~400克,最大的可...
鸡蛋是我们最常吃到的食物,适合各个年龄段的人,鸡蛋是搭配很多食物食用,营养丰富,味道鲜美,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后,...