最近几年,喝茶减肥的说法颇流行,其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗?其实,减肥及控制体重的关键还是在能量的收支平衡,要想控制体重还是得减少能量摄入,增加能量消耗...
夏季天气炎热,食欲不佳,凉菜成了人们的开胃菜。常吃肉食会感觉油腻,只吃青菜营养欠佳。所以,今天小编给大家推荐一道荤凉菜——葱油海蜇丝,荤素搭配,营养更均衡,一起来学习下如何做吧!
炎炎夏日,纤体减肥又成了人们关注的焦点,夏日喝对汤,不仅可以抵挡烈日下的干燥,还可以消除体内隐藏的脂肪
对于“喝柠檬减肥瘦身”的说法,中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度。
紫米又被誉为“药壳”,它色彩鲜艳、有嚼劲。紫米中膳食纤维的含量是精白米的8倍,可见营养十分,而且还具有减肥的功效哦!
我的同事瑞儿最近正为夏季减肥努力,将晚饭省略,不到一个月她的减肥效果显著。可正当她为瘦身成功而喜悦时,在单位体检中被查出营养不良。
一直都比较喜欢吃黄瓜,黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪的产生,而其中的纤维素能促进人体排出废物,有减肥强体的功效。另外,黄瓜还具有清热解渴、利水消肿的功效,黄瓜能够辅助治疗慢性肝炎和...
吃早餐很重要,能给忙碌的一天打下结实的基础。很多时候人们不爱吃早餐已成为一种习惯,特别是一些减肥的人,以为不吃就能瘦,事实却正好相反。研究调查发现,经常不吃早餐的人容易导致脂肪肝,...
玉米不仅营养丰富,而且味道香甜,再配上酸甜可口的沙拉酱更是美味至极!适合各种年龄的人吃,减肥的朋友也可以放心食用。玉米沙拉的做法很简单,只需几道简单的程序就能轻轻松松做出来。下面就...
国外一项调查显示,长期坚持素食的人并不能健康减肥。其研究表明,总体来说,坚持食素的人摄入的热量和脂肪,要比非素食主义者摄入的更少。因此,吃素者的体重,往往也比同等身高“吃荤者”的更...