过度的紧张，过大的压力以及不良生活方式和习惯，是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外，不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因的饮品；晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要...

土豆是我们日常生活中比较普遍的一种蔬菜。说起土豆，土豆又分为红土豆、白土豆。品种不同，营养成分也不尽相同，下面我们就一起来了解一下红土豆和白土豆有什么区别？喜欢吃土豆的朋友赶快来科...

相信在我们日常生活中，很多人都比较喜欢食用辣椒，有辣椒才有味道，那么像一下辣椒酱是如何制作的呢？下面就为大家分享一下关于各种辣椒的制作工艺，喜欢吃辣椒的朋友不妨动手试试喔，希望对您...

鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。但是你知道吗？用错误的方法吃鸡蛋，这么好...

秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用；...

有些人无辣不欢，有些人不能吃辣椒，还有些人是不宜吃辣椒，那么哪些人不宜吃辣椒，吃辣椒会给他们带来什么影响？据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。...

说起辣椒，大家都会想去四川的辣妹子，四川除了美女有名，辣椒也是相当的出名，相信在我们的日常生活中很多人都比较喜欢食用辣椒，辣椒让我们的饭菜更有食欲，让我们的生活更有味道，下面我们就...

土豆一个一个比较常见的食物，但是他的营养成分却是很丰富的，并不是因为常见而让营养成分变少的，同时研究表明多吃土豆的人更容易保证年轻。下面我们就一起来了解一下如何吃土豆不会增肥吧。

年的脚步近了，超市里商场中到处都堆放着琳琅满目的年货，如何选择健康营养的年货？中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚介绍，关键看食品标签，不仅有食品的基本信息，还有食品的主要营...

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。下面我们就一起来了解一下关于喝牛奶的一些注意事项吧。