运动饮料，想必大家都知道，是维生素饮料，有助于补充能量，那么运动饮料喝了会胖吗？下面由好妞妞小编为您讲解一下吧！

牛奶是我们生活中非常常见的饮品之一，而且一直都深受广大消费者的喜爱。而且牛奶是很常见的一种健康饮品，很多人都会经常喝牛奶。喝牛奶可以补充人体所需的营养物质，增强体质。那么运动后可以...

我们知道，身体懒散及惯于久坐的生活方式会导致肥胖。美国国家科学基金会资助的一项新研究发现，垃圾食品及过量饮食会增加肥胖症危险，进而会让人更懒惰。你知道垃圾食品有哪些吗？我们

秋冬季节又到了增肉的季节，尤其对于一些上班族来说，经常都是室内运动很少在户外走动，日常生活中哪些食品有助于减肥呢？你打算开始新一轮的瘦身大计了吗?健康的瘦

现在我们的生活压力越来越大，而且有很多人的生活作息不正常、缺乏运动、下半身肥胖的人，常听信许多网络谣言，一下吃减肥药瘦身，一下喝豆浆减肥。

通过咀嚼口香糖确实能起到让面部肌肉运动的功效，但咀嚼时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。

花5秒钟，你就能让一个垃圾食品远离你的孩子，这5秒钟之内，你只需要看3个简单的信息就够了。它们是：配方表、营养成分表、价格 .下面我们用国内大品牌零食的包装做个示范，看看怎么鉴别零食的好...

山楂的味道想必是大家都喜欢的，酸酸甜甜的特别开胃，山楂是具有一定的减肥作用的，所以食用山楂不会出现发胖的情况。想要保持身形的朋友应该控制好脂肪的摄入量，结合一定量的运动即可。

菏叶决明子茶可以说是养生茶，也可以说是减肥茶。菏叶决明子茶顾名思义就是用菏叶和决明子泡的茶，减肥功效明显。因为菏叶和决明子的搭配可以加速肠胃的运动，从而达到减肥目的。

钙是身体中必需摄入的营养元素，补钙不仅是运动，饮食补钙是主要的。钙的来源很多，牛奶酸奶都有。所以说，喝酸奶也能补钙，当然，补钙如果讲究时间，效果会更好，尤其是晚上喝。