鸡蛋的营养价值公认很高，富含丰富的蛋白质还有多种维生素和矿物质等保健成分，然而食物总是有相克的，下面这五种食物不宜和鸡蛋一起食用。

食补，一直深入人心，如何吃才能吃的身体好，什么季节吃什么，这些统统都是有讲究的，冬季如何吃，下面就给大家介绍介绍。

谷杂粮怎么吃最营养呢？五谷杂粮对我们的身体健康极为有帮助，并且近几年，很多人越来越热衷于吃粗粮

冬季天气干燥，喝些果汁不仅能为人体补充能量，还能为人体提供水分和营养物质。市场上的果汁多种多样，而很多都是添加剂调配而成的果汁饮料，纯100%果汁是很少的。

燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中，80%都是不饱和脂肪酸（好的脂肪），亚油酸的含量也非常高，能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的...

西红柿俗称番茄，来自于遥远的美洲，如今已成为全世界最熟悉的食物了。当下七月无疑是西红柿成熟的季节。它的口感酸甜，多汁爽口，而且营养丰富，是一个非常好的食物。那么如何吃这个问题已是人...

许多人认为水果直接吃原汁原味，营养吸收的才更加全面，但其实，有些水果做熟了吃，功效会更加神奇、更有营养。比如：柚子蒸熟可以减肥，预防中风。苹果蒸食服用可以止泻、排毒、易消化。

酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸，酸味极强，这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外，而且还能抑制新的乳酸产生，达到清洁血液的作用，而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。

“这个鸡蛋好！营养高！这是跑山鸡蛋！”市场上，销售人员正忙着推销她口中的“跑山鸡蛋”。

民间广泛流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补很重要。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失。那么冬季喝什么汤养生呢？