干酪的主要成分是蛋白质、钙、磷和其他矿物质和维生素。一般来说，干酪的蛋白质含量是鲜奶的8.5倍，钙的含量是鲜奶的3.6倍。这

我国人民尤其是中原地区的人民，饮食的主体色彩是黄色，农作物如小麦、玉米、小米、土豆、红薯、南瓜、黄豆等，肉类如黄鸡、黄鱼等。同样，对

南瓜可以生吃。南瓜是一种营养价值比较高的蔬菜，南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有

可乐喝多了会影响钙的吸收。因为可乐含有磷酸，这是一种中强酸，会和钙离子等金属离子结合成磷酸盐，磷酸盐溶解性很差，在消化道中，磷

眼下，雨量充沛，正是作物栽培的好时节。6月7日，记者获悉，位于东海之滨的浙江台州玉环漩门湾三期近千亩盐碱田和温州瑞安盐碱地稻

1 一般吃蓝莓不会中毒。 蓝莓是一种蓝色的浆果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、花青素以及钙、铁、磷、钾、锌等矿物成分，是一种营养很高的食

糯米里面的营养也是比较丰富的，它里面含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素b1和维生素b2等。它具有补中益气，健脾养胃，止虚汗等功

营养成分：辣椒含有baiB族维生素、du维生素C、维生素P、蛋白质、胡萝卜素zhi、铁、磷、钙、辣椒素、二氢dao辣椒素等成分，尤其是维生素C的含量很高，在

生姜是不可以减肥的，但是可以保健。生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除了姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素

草莓更营养。 一方面新鲜的草莓中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，其中维生素C就比草莓酱含量高很多；另一方面新鲜草莓含水量多，热量低，而草莓酱加入了大量的白糖...