巧克力的脂肪含量虽然高，但其中的油酸提供单不饱和脂肪酸，有轻度降低胆固醇的作用，最近几年对巧克力是否影响血脂的研究一致表明，食用巧克力对人体无升高血脂的作用。

由于现在的生活水平直线上升，各种各样的富贵病都导致身体畏惧高脂和高糖的食物，因此粗粮成为了健康饮食里不可缺少的主角。比起过于精细的食物来说，粗粮的低热量和高纤维是扭转亚健康的不二选...

现在减肥都是一辈子都在做的事，尤其是一些爱美的女性朋友，是不允许自己有半点的胖，现在很多人在购买食品的时候都要先看看热量高不高，是否会增肥，更多的是选择一些低脂的食品，那么低脂的食...

相信很多人在超市里面买东西的时候，都是看到水果区域摆放着很多的无花果，像现在很多爱美的朋友，不论吃什 么食品都关乎吃了会不会增重，热量高不高，那么无花果能减肥吗？下面我们就一起来了解...

在我们的日常生活中很多人都比较喜欢吃香蕉，香蕉可以减肥，也不知是真是假？但是香蕉的热量是比较高的，经常吃香蕉可以减肥吗？今天我们就一起揭开香蕉的神秘面纱吧？看看吃香蕉的好处与坏处有...

酸奶是很多人在日常生活中都会饮用的饮品，酸奶有助消化，减肥的功效，对于一些爱美的朋友来说，喝算啊你都会注意到酸奶的热量，那么酸奶的热量高吗、。一杯酸奶的热量到底有多少呢？下面我们就...

关于减肥这个话题，已经是一个老生常谈的话题，尤其对于女性朋友来说，现在不论是什么东四都要看看热量高不 高，那么问题来了，西葫芦是我们夏季常吃的一道菜，吃西葫芦可以减肥吗？下面我们就一...

随着现在人们生活水平的提高，现在肥胖的人们越来越多，很多在选择食物的同时似乎更加在乎食物的热量，那么今天我们就一起来可理解一下关于食物中的卡路里，卡路里低的食物有哪些？

快节奏的生活，总是会给人一种压力无处不在的感觉，劳累的生活状态，让人们总是会忽视自己的健康状态，导致肠胃不是很好，那么下面就让我们来了解一下关于红酒加巧克力有注意改善肠胃？帮助消化...

坚果食品好吃美味，很多女性朋友都比价喜欢吃坚果食品，但是大家都知道坚果食品的不仅营养价值高，热量也是比一般的食品要高一些，其实坚果食品也不是说所有的都是，今天就为大家介绍这5大助你减...