世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）、豆类、粗粮（粗粮食品）等，希望人们以一种...

秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，鱼脂肪含量极低。但是秋天吃什么鱼好？怎么吃鱼最养生呢？秋季吃鱼9大守则奉上。

年糕是我们都比较熟悉的糕点，很多女性朋友和小孩都比较喜欢吃，那么问题就来了，对于一些爱美的女性朋友来说，又怕身材走样，年糕里面含有丰富的蛋白质和脂肪还有多种微量元素，那么吃年糕会胖...

近几年来乳酸菌饮品是市场上卖的比较畅销的一款饮品，乳酸菌饮品让你的肠道也跟着一起动起来，0脂肪，0添加值得信赖，那么关于乳酸菌饮品你了解多少呢？今天我们就来说说乳酸菌饮品的功效都有哪...

近年来乳酸菌饮料是一款市场上比较畅销的一款的饮品，乳酸菌饮品为什么能在众多饮品中广受消费者的喜欢和青睐呢，乳酸菌打的广告牌子也比较响，0脂肪、0添加、改善肠胃，助消化等功效，那么像市...

随着老年人年龄的增长，老年人的咀嚼能力大大降低，所以对于老年人的饮食搭配要以鲜嫩、柔软为主。胆固醇的含量要降低，脂肪酸的含量要有增有就减。下面我们就来看看常见才要的搭配。

牛肉的营养很丰富，是大众爱好的一种肉类食物，但有时刻炖牛肉不轻易烂，下面三联小编就教大家一些做牛肉菜的一些小窍门。 牛肉是中国人的第二大肉类食物，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂...

咖啡是由西方引进中国的一种咖啡饮料，随着人们现在生活物质的提高，咖啡已经引进了很多人的生活习惯，咖啡含有丰富的蛋白质、脂肪、蔗糖以及淀粉、咖啡因等物质

春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，吃一些健康的食品，别再伤害自己的身体...

大枣在我国已经具有八百多年的种植历史了，其中含有大量的对于身体有益的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素还有环磷酸腺苷等等，特别是维生素的含量非常丰富。